「ねばならない」で頑張るインナーチャイルド
こんばんは。
アクアとおんの石川美樹です。
葉っぱが色づきはじめた今日この頃。
先日イチョウ並木を通った時、
臭うんですよ。
臭いんですよ。
そうです。銀杏(^_^)
もう、そんな季節になったんですね。
さて、本日は、
【「ねばならない」で頑張るインナーチャイルド】
というタイトルで、
上手に幸せをつかめる方法を
お届けしようと思います。
これを読んでいらっしゃるあなたは、
「インナーチャイルドを解決しなくてはならない」
と思っていたりしませんか？
なぜならば、
インナーチャイルドを解決しないと、
幸せは手にはいらないから。
とか、
インナーチャイルドを解決しないと、
苦しい人生から解放されないから。
と、、、、、。
実は、この【ねばならない】で
行動してしまう考え方では、
大きな落とし穴に
落ちてしまうことがあるのです。
何かを手に入れるために、
1. それが手にはいらない原因を解決「しなければ」
2. 欲しいものが手に入らない
と、順番を１→ 2 と決めつけてしまっていては、
１を取り除か【なければ】と力が入りすぎ、
【ねばならない】のエネルギーで、
心と行動にストレスがかかり、
本当に欲しいものを
遠ざけてしまうのです。
私がダメダメな人生を送っていた時は、
まさしくこの
【ねばならない】の落とし穴に
落ちていたのでした。
私って何でダメなんだろう？
→ そうだ！
インナーチャイルドが原因なんだ！
→ インナーチャイルドを解決
【しなければ】いけないんだ！
そう思って色々なセラピーを
体験しまくるのですが、
なかなか変化しない自分を見て、また、
→ まだ見つかっていない
インナーチャイルドあるからだ！
→ 根本のインナーチャイルドを
解決【しなければ】、
私の欲しいものは手に入らないんだ！！
→ 原因を探せ【ねばならないんだ】
そうでないと解決しないんだ。
など、
このように思って行動していたのでした。
この【ねばならない】で頑張ることは、
心と行動にストレスがかかってしまうので、
力が入り過ぎ、
パフォーマンスが
とっても悪くなってしまいます。
インナーチャイルドを
解決する為にエネルギーを使うのではなく、
心の痛みを避けるためにエネルギー使ってしまい、
解決の方向に進んでいかなくなるのです。
では，どうしたらいいのでしょう？？
簡単な解決法のひとつとして、
インナーチャイルドを解決【したほうがいい】
と、言葉を変更してみましょう。
【ねばならない】 → 【ほうがいい】
と変更するだけです。
これだけで
心のストレス度が
180度変わるはずです。
「優しいお母さんでなければならない」を、
→ 「優しいお母さんでいたほうがいい」に変更し、
「失敗してはならない」も、
→ 「失敗しないほうがいい」にしてみたり、
「ぶれない私でなければならない」を、
→ 「ぶれない私のほうがいい」
という具合です。
このように言葉を替えるだけで
こころのストレスから解放されますので、
新たな気付きを得ることができ、
「親でも完璧になれないよなぁ〜」
とか、
「失敗するから成長するんだし」
とか、
「全くぶれなかったら折れちゃうね」
と、頑張らずに楽に前に進むことができ、
腑に落ちて理解がやってくる！！
そんな経験をすることができるでしょう。
私自身、
「まだ、見つかっていない
インナーチャイルドを探さ【ねばならない】」から、
「インナーチャイルドを解決した【ほうがいい】」に替えた途端、
インナーチャイルドが
本当の意味でやっと癒された感があり、
「あっ、、、、、
私が、私のインナーチャイルドに
頑張らなくてはならないと、
辛い思いをさせていたんだ、、、」
と気づいた瞬間でした。
その後、
【ねばならない】と、
頑張っている時には見えない
テポドン級のインナーチャイルドを発見し、
解決することができたのでした。
手放すと手に入る。
あなたも、
【ねばならない】と頑張ることを
そろそろ手放しましょうか！！
2016年10月16日のメールマガジンより
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