インナーチャイルドの夏休みの思い出は？
こんばんは。
アクアとおんの石川美樹です。
世の中はお盆休みまっただ中。
みなさんは、
どのような夏休みを過ごされているでしょうか？
「夏休み」という言葉を聞くと、
小さいころの思い出と直結しやすくなるので、
今日は、とても簡単な、
インナーチャイルドのワークをやってみませんか？
ワークは簡単な連想ゲームです。
では、あなた目の前に、
あなたのインナーチャイルドとみたてた
簡単な物を置いてください。
ボールペンでもいいですし、
コップでもいいです。
ぬいぐるみなどでもいいですね。
そしてあなたが、
夏休みと聞くと何を連想するか考えてみましょう。
もし「すいか」だったら、
次に、目前のインナーチャイルドに連想の続きをしてもらうために、
インナーチャイルドに、
「すいか」と投げかけてください。
すいかというイメージを受け取ったインナーチャイルドは、
「すいか」から次に何を連想するでしょう？
インナーチャイルドがすいかの後に
どのような連想をしてくるか聞いてみましょう。
もしインナーチャイルドが、
「種飛ばし！」
って言っているような気がしたら、
その「種飛ばし」を受けて、
あなたが、また色々と連想してみてください。
それを繰り返しているうちに、
あなたの中に、
いろいろな記憶がふと思い出されることでしょう。
例えば、「種飛ばし」というイメージした時、
→ あっ〜〜〜。
そういえば、種を飛ばしている時、
遠くに飛ばそうと思って息を大きく吸ったら
種が気管に入ってしまったの。
息ができなくなって苦しくて、
でもその時、お母さんが近くにいなくて、
本当に死にそうになったわ。
少しするとお母さんがトイレから出てきて、
「あんたがバカなことやっているからよ」
と怒られてしまったの、、、、、。
本当は、不安だったら、
ただ、「大丈夫だよ」って言って欲しかったのに、、、、。
このように
ふとした悲しい記憶や楽しい記憶が思い出されることでしょう。
そして最後に、
目の前のインナーチャイルドに、
あなたが、
その時、本当はこうして欲しかったこと。
本当はこう言って欲しかったことを、
優しく伝えてあげましょう。
「大丈夫だよ。いつでも守ってあげるから」(^_^) (^_^)
とっても簡単なこのワーク。
インナーチャイルドを癒すために必要な、
こころを柔らかくする作業なんです。
ぜひ、この夏にお試しあれ！
2016年8月13日のメールマガジンより
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