【心で観る】インナーチャイルドの幸せのつかみ方
こんばんは。
アクアとおんの石川美樹です。
世間はゴールデンウィーク真っ只中ですね。
お休みの方も、
お仕事されている方も、
新緑の素敵な季節を満喫したいですね。
私はゴールデンウィークの初日に、
「ダイヤログ・イン・ダ・ザーク」という、
http://www.dialoginthedark.com/
完全に光を遮断した空間の中で、
グループを組んで、アテンド（視覚障害者）のサポートのもと、
中を探索する体験型エンターテイメントに参加してきました。
グループは８名のみ。（私の回は4名でしたが）
完全に光を遮断した世界は、
目を開けていても閉じていても
同じ暗闇の世界、、、、、、、。
そんな世界でのコミュニケーションは、
言葉と音とがメインなんですね。
（身体感覚は近くにいる人じゃないとコミュニケーションできませんが、
暗闇のスペシャリストは離れていても感るでしょう）
真っ暗闇の中で段差がある時、
最初のうちは、
自分だけが躓いて「イテッ」とかやってるのですが、
みんなも見えないんだ。
みんなも困るってことを知っているのに
《伝えない私のままでいいのか？》
ってことに気づく訳です。
そのうち、みんなが同時発生的に、
言葉を使って、音を使って、
コミュニケーションし合うようになるんです。
「ミキティ（みんなあだ名で呼び合います）ここにいます。
ここに、一段下がる段差があります。
でも、そんなに高さないです。5cmくらい」
みたいに、
《これ、伝えたほうがいいかな》
と思ったことは、
すぐになんでも声に出しあったり、
音を出してあげたりするようになるんです。
それは、危険なことだけでなく、
「まゆさんの手って
とっても温かくて気持ちいいです〜」とか、
「うわ〜。
緑の匂いがしませんか？」とか、
「ロッキーの声ってとっても魅力的ですね〜」みたいに、
見えない状況だと、覆われていた心のベールが取り払われるのでしょう。
素直に自分を表現できるようになったり、
相手へ思いやりを自然と持ったり、
心の世界が大きく変化していくのです。
そして90分の暗闇が終わり明るい世界へ出ると、
その仲間達とはずっと家族だったような感じになるんです。
たった90分の暗闇が、
私たちの心で観る力を育ててくれたのです。
真っ暗闇では、
実際の目の機能は使っていませんでしたが、
《心の目》は
きちんと使って観ているのです。
この状態を、
あなたのインナーチャイルドともやっていただきたいんですね。
本日は、本当に簡単ですが、
【心で観る】簡単なインナーチャイルドワークをご紹介しましょう。
まず目隠し（ブラインダー）を用意してください。
ブラインダーの内側では目は開けていてください。
ブラインダーの隙間から光が入る場合は、
その光を遮断するように
ハンカチを挟んでみたり工夫してみてください。
ブラインダーの中で目をつぶってしまうと、
目をつぶらないと心の中が見えないという
今までのクセとリンクしてしまうので、
敢えて目をあけていてください。
目を開けていても、見えない心を観る練習です。
ブラインダーをした後、
「もし、自分の内側にインナーチャイルドが
居るとするどこにいるのか？」
を感じてみてください。
観てみてください。
次に、
「そのインナーチャイルドに
どんな言葉をかけてあげたいですか？」
すべて「もし」でいいんです。
実際には見えません。
実際には形としては感じません、、、、。
でも、
「もし、居るなら、
どんな言葉をかけてあげたいか？」だけでいいんです。
そこが一番大事なポイントです。
実際に観えることが大事なのではありません。
実際に感じることが大切なのではありません。
心で観る世界で、
インナーチャイルドとコミュニケーションしてあげてください。
そして、もし、
あなたのインナーチャイルドが
どのようにして出来上がってしまったのか？
どうして心のブレーキを踏んでしまうよになったのかを、
理解してあげたいと思うようになったら、
ぜひ、「インナーチャイルドこころの仕組みワークショップ」に参加していただき、
「なるほど！」と腑に落ちる体験をしてみてください。
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