比べるから苦しくなる
こんばんは。
アクアとおんの石川美樹です。
さて、今回のメルマガは、
【比べるから苦しくなる】というタイトルでお届けしようと思います。
インナーチャイルドを抱えている人が
苦しくなる原因のひとつとして、
【人と比べてしまうから】という心のクセがあげられます。
できる人と比べて、
「私は彼女のようにできない」
人生楽しそう人と比べて、
「私の人生、彼女みたいに楽しくない」
仕事ができる人と比べて、
「どうせ私は頭悪いし」
肌が綺麗な人と比べて、
「もし私の顔がきれいだったらどんなにいいだろう？」
ラッキーな人と比べて、
「私は何をやっても上手くいかないし」
このような人は、
比較する対象とその人と自分とを比べ、
相手が上にいて、自分が下にいる
という構図を心の中に描いてしまうんです。
これでは、
自分の価値は、
相手軸が決めているということになります。
自分に軸がないので、
苦しくなるのは当たり前です。
このようなインナーチャイルドを解決する一つとして、
その評価軸を変えてみるということをしてみませんか？
どのように？
「人と比べるのではなく、自分がどれだけ成長したか」
という軸で、
自分の価値を決めていくのです。
それも、ほんの少しでいいんです。
テストの度に平均90点を取っている子と、
いつも平均30点の自分を比べて落込んでいるとします。
ある時、いつもより頑張ったので、
50点を取ったとしたらどうでしょう？
ただ点数で比べてしまうと
平均90点と50点では、
まだ40点も差がありますので、
比べることをしていると、
「あ〜。やっぱり頑張ってもダメな私、、、、」
となってしまいます。
しかしこのように考えてみたらどうでしょう？
軸はいつも私のみ！
いつも30点だとしても
それが今の実力ならば、
実力は100%発揮している訳ですから、
今はそれが100点なんです。
自分の中では100点を与えてあげましょう。
このように、
毎時毎分毎秒の自分に１００点をあげるのです。
しかもその１００点は、
外の何かに比べる基準があるのではなく、
いつも自分軸の１００点(^_^)
例えば何かのお教室に通うとしますね。
一斉スタートでないそのお教室には、上手い人も下手な人も沢山います。
先に入った人を基準にして、
新参者の私は０点、、、、、
とするのではなく、
新しく何かを始めた自分に100点を与えてあげて，
100点スタートの自分軸にしていくのです。
そして、
毎日２点ずつアップさせていくんです。
次の日は１０２点からのスタートじゃなくて、
また１００点からスタート。
そして２点だけまたアップさせるんです。
いつも比べるはその日の自分だけ。
そうすれば、確実に２点ずつ上昇していきます。
もし最初が０点で、
みんなのレベル８０点という考えのままだとしましょう。
今までのクセで人と比べていると、
そこに行くためにいつも頑張らなくちゃと気負い、焦って、
結局力が入ってしまい、
できない自分を責めてしまんうですね。
ですから、毎日が自分軸で、毎日が100点からスタート！
そこから少〜〜〜しずつ、２点くらい増やし、
確実に前に進んでいく生き方。
そんな自分軸で楽チンな人生を
インナーチャイルドは求めているのです。
2016年7月3日のメールマガジンより
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